Как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому здесь мы приведем основные правила, которые нужно соблюдать, чтобы избежать проблем с геморроем.
- Соблюдайте гигиену перианальной области и промежности. Старайтесь использовать мягкую многослойную туалетную бумагу.
- Не ограничивайтесь использованием туалетной бумаги. Обязательно подмывайтесь после каждой дефекации. Подмывание прохладной водой 25-30 градусов - эффективное средство профилактики геморроя, которое нормализует микроциркуляцию крови в анальной области и поддерживает эту область в чистоте.
- Избегайте запоров. Запоры – один из главных факторов, способствующих развитию геморроя и появлению анальных трещин. Своевременное лечение запоров, нормализация деятельности пищеварительного тракта, регулярное и правильное питание помогут вам избежать геморроя. Помните! - регуляция консистенции кишечного содержимого и его транзита по толстой кишке является непременным условием профилактики геморроя.
- Избегайте диарей (поносов). Помимо раздражения при диарее высока вероятность проникновения в анальные крипты инфекции, что может послужить причиной воспалительного процесса и образования ректального свища.
- Старайтесь долго не тужится во время дефекации. Долгое и упорное натуживание при дефекации также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя.
- Избегайте переохлаждения. Переохлаждение может быть причиной нарушения кровообращения, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоз, сильные боли).
- Не проводите в сидячем положении слишком много времени. "Сидячая" работа приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови, что сильно способствует развитию геморроя. Если вам по долгу службы приходиться много времени сидеть, чаще делайте небольшие перерывы в работе, а в сидячем положении периодически напрягайте ягодичные мышцы. Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком.
- Не проводите много времени за рулем. Долгое сиденье за рулем приводит к нарушению кровообращения, что способствует развитию геморроя. Если вы профессиональный водитель, чаще делайте перерывы и разминку. Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком.
- Не злоупотребляйте спиртным, острой и соленой пищей. Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения. Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.
- Вовремя консультируйтесь с доктором для постановки правильного диагноза. Не занимайтесь самодиагностикой и не экономьте на своем здоровье. В некоторых случаях, списывая симптомы рака прямой кишки на геморрой, больной слишком поздно узнает об истинном диагнозе.